ゆっきー♂☆の明日はいいことあるかな♪

もしや一生独身!?男の、グルメ、ドライブ、ガーデニング、音楽などの写真日記♪

『ロカボっちゃう?(^^)』





連続のロカボ記事。





コンビニに行って雑誌コーナーを通りすぎた時に目に入ってきた見出し。










なんですとっ!?



 

て事は、ざるうどんとか4玉くらい食べちゃう自分は1食に角砂糖50個分の糖質摂ってるってこと?








なんてこった…













隣にあった本と一緒にお買い上げ。

ちゃんと勉強してみるか…









そして色んなスーパー回ってロカボ食品探すのが趣味になりつつありますが、結構糖質オフな食品あるんですよね。

ビーフジャーキー、豆のスナック、ブランパン。

カロリーはぼちぼちありますが糖質は低いんです。




 




そして糖質ゼロチョコにこんにゃくジュレ!

両方とも普通に美味しい。

てか糖質ゼロとかカロリーゼロじゃなくても買ってもいいかも。



今のところまだ炭水化物が我慢できず、糖質制限してるとは言えない食生活なので、まわりから糖質オフ食品増やしながら攻めていくつもり。

 





父と自分は同じ病院でお世話になってるのですが、父の用件が多く半月ごとにくらいに通院してるのですが、医師は自分の顔見るたびに



「体重計踏んでいきなさい」



とまるで踏み絵させるように毎回計らされる(-_-;)



それが今回、

「いいですね。この2ヶ月半で4キロ減ってる」



へっ?




ええっ?4キロ!?




「そろそろ停滞期に入って落ちにくくなるけどこの調子で頑張りなさい」




頑張ってないんですけどf(^_^;



糖質制限しなきゃといいつつ出来てないしカロリー制限は初めからしてないのに-4キロ。

なぜかわからんけど嬉しい(*^^*)



しかし-4キロといっても目標にはまだまだ。

だけど励みにはなりますね。

しゃ~ない、そろそろ本気出すとするかo(^o^)o




……




無理だな。











 
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10 Comments

ゆっきー♂☆ says..."Re: みけさん"
> e-350 うどんの糖質恐るべし!ですねe-330
>
> ふだん 何気なく食べてるもの
> カロリーやばいかな?まぁいいかと食べちゃってるもの等々。
> 意外と 糖質はどんなもんかのう~?なんて考えず食べています。



角砂糖でいくつ分の糖質とかいわれるとよくわかるしスゴい糖質摂ってるのか知ってビックリですね。



> こうやって数字で出ると
> 危機感?(笑)出て ダイエットもしやすくなるのがいいですね(●´ω`●)
> そして ゆっきーさん
> 2ヶ月半で4キロ減とか…
> すごいじゃないですか(〃゚∇゚〃) e-420 
> この調子で 頑張っていただきたいです♡



無理せずボチボチやっていきますねo(^o^)o



> 私は ライブまでにダイエットが間に合わず
> この夏は いかに体型を誤魔化すかが課題になっています(笑)



みけさんはライブでカロリー消費してるから大丈夫ですよ。
イエモンダイエットo(^o^)o
2016.07.15 12:24 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re:onorinbeckさん"
> えーーーー!
> めっちゃ頑張ってるんやね。
> 体重計、怖くてしばらく乗ってませんわー。健康診断でイエローカード出され、痩せろ!っというトラッキングされてます(笑)



体重計乗るのって、ホント踏み絵させられてるような恐怖がありますよね。
自分もドクターにイエロー(レッド?)カード出されたので続くようボチボチやっていきますよ。
2016.07.15 11:23 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re:mbd管理人さん"
> 5月からっ(笑)
> 流石に早すぎでしょぉ!!!
> 私はゆっきー♂☆ さんと反対でかなりの寒がり。
> 今現在も相棒が遣っている扇風機が微妙に当たって超寒いのです。。。



ホントに暑いのきらいなんで。
特に最近汗かきすぎ…
もしかして更年期障害?(*_*;



> 二ヶ月半で四キロってかなりの良い感じでは?
> ちょっと意識するだけでもだいぶ違うんですなっ∑(゚ロ゚〃)
> 私は反対に太ろうとして見事に下痢ピーした女ですが・・・。
> ままならぬものです。



管理人さん下痢ピー多いですよね。
気をつけてくださいよ~
普段は大盛り食べてますが、量は減らさず更に発酵食品1品足した方が消化がよくなったりするし、ちょっと工夫で大分変わるようです\(^_^)/

2016.07.15 11:16 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re:PHiRoさん"
> なんもしてなかったはずなのに体重減ってたなら良かったじゃないですか(๑´ㅂ`๑)



今から考えたらお腹壊してたり、前歯が折れて半月ほど固いの食べれなかったのが原因かも。
どちらにしろラッキー!



> 低糖質ダイエットも良し悪しがありますが、あまり真面目にやらないことがポイントです(笑)←でも本当のことだと思う。



痩せたらラッキーですが、自分がやってるのはダイエットじゃなくて糖質制限。
PHiRo さんの言う通り糖質制限は良し悪しですからね。
栄養素とか考えてしなきゃなのでボチボチやります♪



> でもカロリーゼロの人工甘味料はあまりおすすめできません。身体にはやはりある程度の糖分が必要ですが、あれだと身体が糖分だと判断しないため、身体がよけいに糖分を欲するという話を聞きました。ちょっとならいいけど、なにごともゆる~く行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧


甘味料の事は医者もいってました。
甘いものを摂ってるはずなのに糖分が体に入って来ないと脳が混乱してダメージ与える可能性あるかもと。
ボチボチ糖質制限やって、慣れたら甘味料制限です。
といっても今、ロカボ日は週に2~3日なので、他の日はまだ大盛りdayです。


2016.07.15 11:08 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re:みちおさん"
> はじめまして
> リンクさせていただいちゃいました。
> 今後もよろしくお願いします。



はじめまして。
こちらもリンク貼らしていただにました。
どうぞごひいきに♪
2016.07.15 02:23 | URL | #- [edit]
みけ says...""
e-350 うどんの糖質恐るべし!ですねe-330

ふだん 何気なく食べてるもの
カロリーやばいかな?まぁいいかと食べちゃってるもの等々。
意外と 糖質はどんなもんかのう~?なんて考えず食べています。

こうやって数字で出ると
危機感?(笑)出て ダイエットもしやすくなるのがいいですね(●´ω`●)
そして ゆっきーさん
2ヶ月半で4キロ減とか…
すごいじゃないですか(〃゚∇゚〃) e-420 
この調子で 頑張っていただきたいです♡

私は ライブまでにダイエットが間に合わず
この夏は いかに体型を誤魔化すかが課題になっています(笑)
2016.07.14 12:10 | URL | #- [edit]
onorinbeck says...""
えーーーー!
めっちゃ頑張ってるんやね。
体重計、怖くてしばらく乗ってませんわー。健康診断でイエローカード出され、痩せろ!っというトラッキングされてます(笑)
2016.07.14 11:21 | URL | #- [edit]
mbd管理人 says...""
5月からっ(笑)
流石に早すぎでしょぉ!!!
私はゆっきー♂☆ さんと反対でかなりの寒がり。
今現在も相棒が遣っている扇風機が微妙に当たって超寒いのです。。。


二ヶ月半で四キロってかなりの良い感じでは?
ちょっと意識するだけでもだいぶ違うんですなっ∑(゚ロ゚〃)
私は反対に太ろうとして見事に下痢ピーした女ですが・・・。
ままならぬものです。
2016.07.12 21:39 | URL | #- [edit]
PHiRo♪ says..."こんばんわ"
なんもしてなかったはずなのに体重減ってたなら良かったじゃないですか(๑´ㅂ`๑)

低糖質ダイエットも良し悪しがありますが、あまり真面目にやらないことがポイントです(笑)←でも本当のことだと思う。

でもカロリーゼロの人工甘味料はあまりおすすめできません。身体にはやはりある程度の糖分が必要ですが、あれだと身体が糖分だと判断しないため、身体がよけいに糖分を欲するという話を聞きました。ちょっとならいいけど、なにごともゆる~く行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
2016.07.12 20:12 | URL | #- [edit]
みちお says..."ゆっきーさま"
はじめまして
リンクさせていただいちゃいました。
今後もよろしくお願いします。
2016.07.12 18:37 | URL | #- [edit]

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