ゆっきー♂☆の明日はいいことあるかな♪

もしや一生独身!?男の、グルメ、ドライブ、ガーデニング、音楽などの写真日記♪

『ゆる~くロカボ♪』 おうちごはん No.291





以前、ロカボしなきゃって事書きましたが、食いしん坊の自分には炭水化物と糖分を制限するなんて至難の技。

ロカボは糖質制限であってカロリー制限はしてません。

カロリー制限まで出来るといいのですがまずは挫折しないやり方でo(^o^)o

ロカボ、興味も出てきたのでスーパーで色々見てたら面白いのが結構売ってました。









これは冷し中華麺風こんにゃく。

カロリーなんと1麺25キロカロリー!

普通の中華麺の1/10ですね。









糖質、カロリー共に全く安心なのでたっぷり2麺使って豚しゃぶサラダ麺作ってみた♪

唐揚げ棒が1本乗ってますがたんぱく質と油はロカボに問題ないので、衣に小麦粉少しついてますがヨシとします。









見た目いいですね~\(^_^)/

早速食べてみる。





やっぱりこんにゃく(T_T)





食感も味もやっぱりこんにゃくですね。

野菜や肉と一緒に食べるとそれなりに食べれるけどすぐに飽きる。

一人前食べるのが限界で満足感がありませんでした。









今度は稲庭うどん風こんにゃく。

これは見た目限りなくうどんに近い!









これはきつねうどんにしてみた。

今度はまた飽きて残すと嫌なので1麺にして通常の夕食にプラス1品として。





コレ結構イケる♪






温かいと麺がやわらかくてこんにゃく独特の食感が和らいで食べやすい。

この献立はいいかも。

ご飯を半分に減らしてうどんこんにゃくで満腹にする。

うどんこんにゃくも一人前だと飽きないし、糖質もご飯半分にした分減るしかなりのカロリーダウンにもなってる。

しばらくはロカボの日を作るより、日々の糖質ダウンを減らす作戦に変更します♪









そしてコンビニでも面白いものが。

ブランパン(ふすまパン)です。

糖質を限りなく抑えたパン。



コレが結構美味しい。てか普通に美味しい。

しかし今どこのコンビニでも販売してるけど人気で買えない。

この日コンビニ6軒回ってコレだけゲット。

これはセブンとファミマですね。

もっと沢山置いて欲しいものです。




しかし最近は探せばなんでもありますね~

助かるわぁ~\(^_^)/














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12 Comments

ゆっきー♂☆ says..."Re:PHiRoさん"
> うちの方(と言っても職場の近く)では必ず売ってますよ、ブランパン(๑´ㅂ`๑)ただしローソンだけだけど。
> 私もこれを知った時は目からうろこがこぼれる思いでしたよ☆


こっちほんと売ってないですねえ。
いつも売り切れてる感じ。


> そんなゆっきー♂☆さんにおすすめがプリマパスタのロカボーノです☆彡
> 市販されていないようですが、お取り寄せできます。それがこれ(σ・∀・)σゲッツ!!
>
> http://www.primapasta.jp/?mode=cate&cbid=2113534&csid=0
>
> 私はパスタなしでも生きていけますが<(。ε°)>(笑)


見てきました。
美味しそう!でも結構いいお値段。
って、また何人前も食べようとしてるf(^_^;
しかし最近は色んなの売ってますねえ。
2016.07.11 13:51 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re: みけさん"
> こんにゃくにも いろいろあるんですね。
> お味の方も 結構イケるもの
> そうでもないもの…


こんにゃくがこれだけ化けれたら立派です。
慣れると美味しくなるかも!?


> パン好きな私は ブランパンも気になりますi-80
> まずは 痩せんと…と思いつつ
> バーゲンで服を買ってしまってます(^^ゞ
> 買う前に 痩せなきゃね(笑)


ブランパンは普通に美味しいんですよね。
カロリーもそこそこですが糖質オフは嬉しい。
先に服買うのはいいかも。
似合うスタイル目指さなきゃですね!
2016.07.11 13:38 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re:onorinbeckさん"
> こんにちはー
>  こんにゃくうどん!これ、見た目には、まったくうどんですねー!
> そうだなあー!僕も、これ食べようかなー!
> 最近、腹回りが・・・・・笑


食べた感じはこんにゃくですけどね(^_^;)
でも食べないこと考えたら全然許せます。
一度食べてみて感想教えてくださいな\(^_^)/

2016.07.11 13:29 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re:まゆかさん"
> こんにちはv-367


こんにちは♪


> 冷し中華麺風こんにゃくが × で、
> おうどんのほうは◎なんですねー。
> 買ってこなくちゃネv-373
> ...〆(・_・*)メモメモ♪


自分の好みとしてはってことで。
他におから入りこんにゃくうどんも食べましたが不通のこんにゃくうどんのほうが好みです。


> あっしも痩せなくちゃ!
> 見た目は痩せて見られるのですが、
> 服がキツくて(ウエスト)、ヤバいんです!!


お互い頑張って痩せましょ~o(^o^)o
2016.07.11 11:35 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re:mbd管理人さん"
> 全身蕁麻疹!!!
> ストレスでしょうか?
> それともアレルギーでしょうか?
> アレルギーなら原因特定しないと大変ですよぉ。
> 私は生サバで全身蕁麻疹になります(涙)



アレルギーだそうです。
ストレスなどで体が弱ってるので過敏に反応しちゃうらしい。



> ピザ、んまんま❤
> 皆さんダイエットに興味津々で、苦労しているから商品色々ありますよね。
> うちの相棒はとうとうヘルシアに手を出し始めました。
> 何年も前、本当にヘルシアを飲むだけで痩せたんですよ。
> ということで今回は毎日ではないけど、買うならヘルシアとなったようです・・・。


自分は以前、ヘルシアコーヒー1ヶ月飲むモニターしたんですが、飲みにくくて途中断念しちゃった。
何か楽して痩せる方法ないですかね~
2016.07.11 11:31 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re:やおきさん"
> こんにちは~
> お久しぶりです


お久しぶりです~


> いつも思うのですが
> 料理上手ですよね~


上手くないです(^_^;


> プロフィールの独身男を
> いつも見返して(確認して)いる
> やおきです(笑)


女子化、いやおばちゃん化してきてるのは認めざるおえないかもf(^_^;
困ったものです。

2016.07.11 11:27 | URL | #- [edit]
PHiRo♪ says..."こんばんわ"
うちの方(と言っても職場の近く)では必ず売ってますよ、ブランパン(๑´ㅂ`๑)ただしローソンだけだけど。
私もこれを知った時は目からうろこがこぼれる思いでしたよ☆

そんなゆっきー♂☆さんにおすすめがプリマパスタのロカボーノです☆彡
市販されていないようですが、お取り寄せできます。それがこれ(σ・∀・)σゲッツ!!

http://www.primapasta.jp/?mode=cate&cbid=2113534&csid=0

私はパスタなしでも生きていけますが<(。ε°)>(笑)
2016.07.09 19:47 | URL | #- [edit]
みけ says...""
こんにゃくにも いろいろあるんですね。
お味の方も 結構イケるもの
そうでもないもの…

パン好きな私は ブランパンも気になりますi-80

まずは 痩せんと…と思いつつ
バーゲンで服を買ってしまってます(^^ゞ
買う前に 痩せなきゃね(笑)
2016.07.09 16:23 | URL | #- [edit]
onorinbeck says...""
こんにちはー
 こんにゃくうどん!これ、見た目には、まったくうどんですねー!
そうだなあー!僕も、これ食べようかなー!
最近、腹回りが・・・・・笑
2016.07.09 13:16 | URL | #- [edit]
まゆ花 says...""
こんにちはv-367

冷し中華麺風こんにゃくが × で、
おうどんのほうは◎なんですねー。
買ってこなくちゃネv-373

...〆(・_・*)メモメモ♪

あっしも痩せなくちゃ!
見た目は痩せて見られるのですが、
服がキツくて(ウエスト)、ヤバいんです!!
2016.07.09 13:14 | URL | #kPi9Z7Io [edit]
mbd管理人 says...""
全身蕁麻疹!!!
ストレスでしょうか?
それともアレルギーでしょうか?
アレルギーなら原因特定しないと大変ですよぉ。
私は生サバで全身蕁麻疹になります(涙)


ピザ、んまんま❤

皆さんダイエットに興味津々で、苦労しているから商品色々ありますよね。
うちの相棒はとうとうヘルシアに手を出し始めました。
何年も前、本当にヘルシアを飲むだけで痩せたんですよ。
ということで今回は毎日ではないけど、買うならヘルシアとなったようです・・・。
2016.07.09 12:59 | URL | #- [edit]
やおき says...""
こんにちは~
お久しぶりです

いつも思うのですが
料理上手ですよね~

プロフィールの独身男を
いつも見返して(確認して)いる
やおきです(笑)
2016.07.09 12:10 | URL | #zf1cwkq6 [edit]

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