『ドクトル・ダイエット』 モニター No.103-2
今回は『ドクトル・ダイエット』長期モニター２度目の報告です。
１度目の報告は「コチラ」
不思議な牛乳を使わず水とお湯だけで作るヨーグルト。
１袋で１ｋｇ５日分。
今回はイチゴ味を作ってみました。
大豆＋五穀パフは１袋で１食分です。
ハイ出来上がり！
これで１食分。
毎日、通常の食事の１食をこれに置き換えるだけのダイエットです。
パフ＋ヨーグルトでたったの180kal♪
自分は朝食をコレに置き換えてるのですが、思ったよりも量があって腹持ちがいい。
なによりヨーグルトが濃厚で美味しい！
朝食をこのヨーグルトとパフに置き換えるのは問題ないのですがヨーグルトが美味しいのでもっとたくさん食べたくなります。
夕食は相変わらずの特盛生活ですが、この置き換えダイエットが効いてるのか、食べ始めて１２日で－1.2ｋｇ！！
これ、もしかしていいかも♪
また報告します＾＾
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