ゆっきー♂☆の明日はいいことあるかな♪

もしや一生独身!?男の、グルメ、ドライブ、ガーデニング、音楽などの写真日記♪

『ドクトル・ダイエット』 モニター No.103-2


                 



今回は『ドクトル・ダイエット』長期モニター2度目の報告です。

1度目の報告は「コチラ」





ドクトル01







不思議な牛乳を使わず水とお湯だけで作るヨーグルト。

1袋で1kg5日分。

今回はイチゴ味を作ってみました。

大豆+五穀パフは1袋で1食分です。





ドクトル02







ハイ出来上がり!

これで1食分。

毎日、通常の食事の1食をこれに置き換えるだけのダイエットです。



パフ+ヨーグルトでたったの180kal♪

自分は朝食をコレに置き換えてるのですが、思ったよりも量があって腹持ちがいい。

なによりヨーグルトが濃厚で美味しい!



朝食をこのヨーグルトとパフに置き換えるのは問題ないのですがヨーグルトが美味しいのでもっとたくさん食べたくなります。




夕食は相変わらずの特盛生活ですが、この置き換えダイエットが効いてるのか、食べ始めて12日で-1.2kg!!






これ、もしかしていいかも♪




また報告します^^














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8 Comments

ゆっきー♂☆ says..."Re: keitaさん"
過去記事まで読んでいただいてありがとうございます^^


指切断??切断?

繋がったんですか?

怖いな~><;

料理当番はなかなか慣れません。

単位計算と想像以上の薄味縛りで毎回四苦八苦です^^;
2015.02.01 20:45 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re: onorinbeckさん"
12日間でマイナス1.2kg、正直微妙ですが、これでいいんです。

無理して挫折しないようにしないと^^;

今年は全然無理しないダイエッターです^^
2015.02.01 20:22 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re: みけさん"
12日で-1.2kg。

いいのか悪いのかは微妙ですが、夕食はガッツリ頂いてるのでこれでいいんです。

無理したら絶対に挫折しますから^^;

ボチボチやっていきます♪

夏までにもうちょっとマシになりたいですね^^

2015.02.01 20:12 | URL | #- [edit]
ゆっきー♂☆ says..."Re: PHiRo♪さん"
こんだけ食べて痩せてんだから上等ですよ^^

夕食はいつも通りに食べてるから挫折しない作戦で!

ゆっくりやっていきます♪
2015.02.01 19:55 | URL | #- [edit]
keita says...""
わぁ(*’▽’*) 12日でマイナス1.2キロって理想的な減り方ですね。しかも美味しそう。。。
これなら自分も続けられそうですし、ゆっきーさんの結果見て購入検討しちゃおうかしら?(*≧m≦*)

過去記事読んでたら、ゆっきーさんも介護の仕事されてたんですね。グループホーム、自分も1ヶ月強お世話になったのですが、料理当番のときに包丁で指切断してしまいました(笑)
もう料理当番は慣れました?(’-’*)♪
2015.02.01 19:34 | URL | #L9ACpnHw [edit]
onorinbeck says...""
えーーーー!
12日間でマイナス1.2kg!良いっすねー!
僕は、正月太りがまだ解消できてません。。。。って言うか積み増してますわー(笑)
2015.01.31 21:05 | URL | #- [edit]
みけ says...""
 食べ始めて12日で-1.2kg!
 
 なかなか いい感じじゃないですか!!

 ピンク色のいちご味も 
 美味しそうでいいですねe-446

 今は 寒くて厚着してるからいいけど
 春先を見込んで 今からムダ肉削っとかないとなぁ…と思いながら
 あったかいとこで モグモグまったり~が止められません (〃 ̄ω ̄〃ゞ
2015.01.31 16:07 | URL | #- [edit]
PHiRo♪ says..."こんばんわ"
体重の減り方としては理想的ですねφ(*'д'* )メモメモ
ただ最初の一週間というのはもっと痩せてもいいんですけどね(笑)

でも無理してるわけじゃないし、ゆっきー♂☆さんはダイエッターのつもりだけど、ちっともそうは見えないから、きっとこれがすごいんですね(◍'౪`◍)♡←失礼な発言をお許しください☆
2015.01.30 19:00 | URL | #- [edit]

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